건강회복을 위해 깊은 호흡운동을 하자면

우선 하단전에 정신을 집중해야 하고

허와 실이 이어지는

자연스런 호흡에 마음을 실어야 합니다.

의념집중만 잘 해도 氣와 血이 집중초점에 몰려

중심이 잡히게 되며

단순한 호흡에 마음을 싣다 보면

자연스럽게 심파가 가라앉게 됩니다.

따라서 일상생활 중에 흥분되었던 

뇌파가 안정되어

원초적인 생명력과 자연치유력을 담당하는

중뇌와 간뇌가 활력을 얻어

모든 병으로부터 회복될 수 있으며

초인적인 역량이 발현되기도 합니다.